Ogni persona stabilisce determinati obiettivi nella sua vita che vuole raggiungere. Innanzitutto desidera raggiungere un obiettivo, quindi trova modi e soluzioni per raggiungerlo.
Il desiderio di possedere qualcosa o di ottenere qualcosa nasce nell’uomo fin dai primi giorni della sua vita. I bisogni e gli obiettivi nella vita cambiano con l’età e possono essere innati o acquisiti. Inoltre, i desideri che abbiamo possono essere difficili o facili da realizzare. Quando desideriamo qualcosa che difficilmente possiamo ottenere, allora lo sforzo investito e il tempo impiegato sono maggiori. Lo sforzo per raggiungere l’obiettivo è direttamente proporzionale alla sua fattibilità.
L’autocontrollo e l’autodisciplina sono segmenti cruciali della nostra volontà di riuscire nelle nostre intenzioni.
L’autocontrollo non è posseduto dalla nostra nascita e dal nostro arrivo in questo mondo. I neonati e i bambini piccoli spesso cercano i loro bisogni piangendo. Più tardi nella vita imparano a controllare le proprie esplosioni emotive e iniziano così ad allenare il proprio autocontrollo. L’autocontrollo è legato al tempo necessario per acquisirlo, oltre che al carattere che la persona possiede. Può essere inteso come un muscolo da esercitare, come raggiungere la forma fisica adeguata per controllare le nostre emozioni quando ci troviamo in una situazione che può turbarci, o meglio, questi sono i tre elementi psicologici che costruiscono l’autocontrollo in un contesto persona:
– i nostri impulsi,
– i nostri desideri e
– le nostre emozioni.
Attraverso le esperienze maturate nel tempo le si sistemano in un certo equilibrio, fino al raggiungimento del nostro obiettivo.
Se permettiamo che solo uno di questi elementi prenda il timone della nostra vita, in quel caso perderemo la direzione in cui dovremmo muoverci correttamente.
Quando la nostra impulsività è più accentuata, significa che reagiamo in modo impulsivo e sconsiderato in una certa situazione difficile. La maggior parte delle volte, dopo che l’impulsività in noi si è calmata, proveremo un profondo rimorso per il debole autocontrollo in un dato momento sulla nostra impulsività e irritabilità.
Quando i desideri sono i nostri obiettivi strategici senza un’adeguata analisi e consapevolezza, allora la nostra vita può assumere una dimensione diversa da quella reale e possiamo facilmente portarci a grandi delusioni, perché quando ci sono desideri, c’è anche l’intenzione di realizzarli. Se i desideri sono troppo grandi rispetto alle reali possibilità e la loro realizzazione è difficile, allora i nostri sogni costruiti su quei desideri crollano come castelli di carte.
E nell’ultimo caso, quando si tratta di emozioni incontrollate da parte nostra, investiamo il nostro potere per trasportarle in tutte le nostre attività e permettere così a loro di controllarci e governare la nave del nostro destino al posto di noi, per limitarle, che sicuramente finirà col tempo come un naufragio personale. Controllarle significa che abbiamo un potere inequivocabile sulle nostre decisioni.
Sinonimi di autocontrollo sono parole come moderazione, calma e volontà, che significano soprattutto controllo sulle emozioni che tutti possediamo in quantità diverse e diversamente distribuite nel nostro stato psichico e mentale.
Spesso ci siamo trovati in una situazione in cui non riusciamo a controllare facilmente le nostre emozioni perché sono parte integrante della nostra esistenza. Le emozioni ci legano alla famiglia, agli amici, ai parenti, anche agli oggetti, alla casa, al paese in cui siamo nati o in cui viviamo. Le emozioni fanno parte di noi stessi ed è per questo che molto spesso sono espressione delle nostre determinazioni nella vita. Il controllo sulle emozioni non significa che non dovremmo possederle, ma che sappiamo come tirarle fuori da noi. Lo stress, il pianto, la paura della perdita sono legati a emozioni che possono prendere il sopravvento sulle nostre vite se glielo permettiamo.
Nel prossimo articolo parleremo di come acquisire l’autocontrollo perduto e in quali modi possiamo contribuire meglio a rafforzarlo in noi stessi se lo possediamo in piccole quantità. Affronteremo anche le questioni relative alle carenze, nonché le conseguenze quando non riusciamo a stabilire l’autocontrollo in determinate situazioni difficili.
